ONLINE COACHING

Online coaching bij Van Rooijen Performance draait om persoonlijke begeleiding, data-gestuurd trainen en duurzame progressie. Geen standaard schema’s, maar een aanpak die volledig is afgestemd op jouw niveau, doelen en belastbaarheid, zodat je gericht en met vertrouwen kunt blijven ontwikkelen.

Persoonlijk

Een trainingsplan volledig afgestemd op jouw niveau, doelen en belastbaarheid.

Data-gedreven

Inzicht in je trainingen via hartslag en trainingsdata voor optimale progressie.

Doelgericht

Altijd trainen met een duidelijk plan en concrete opbouw richting jouw doel.

INTAKE & ANALYSE

Iedere samenwerking start met een uitgebreide intake. Hierin brengen we jouw doelen, trainingsachtergrond, beschikbare tijd en eventuele blessures in kaart. Op basis van deze analyse wordt een persoonlijk trainingsplan opgesteld dat aansluit op jouw situatie.

Persoonlijk Trainingsprogramma

Je ontvangt een op maat gemaakt trainingsschema via het online platform. Dit schema is afgestemd op jouw belastbaarheid en trainingsmomenten. Zo train je altijd doelgericht en met structuur.

Tijdens het traject worden jouw trainingen gemonitord aan de hand van trainingsdata en hartslaggegevens.

Hierdoor krijgen we inzicht in hoe jouw lichaam reageert op de belasting en kunnen we tijdig bijsturen om overbelasting te voorkomen en progressie te maximaliseren.

Gedurende het traject is er wekelijks contact via het platform en WhatsApp. We evalueren je trainingen, herstel en voortgang en passen het schema aan waar nodig. Zo blijft de begeleiding persoonlijk en effectief.

Het doel is niet alleen om je fitter en sterker te maken, maar om je slimmer te laten trainen. Je leert je lichaam beter begrijpen en bouwt consistent op naar een hoger niveau.

Klaar om doelgericht te trainen?